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男性气虚分为这4种情况,男性气虚吃什么好?

发布时间:2019-12-05 06:19:18

现在大部分的男性生活工作压力比较大很容易导致气虚的情况,当男性出现气虚时就会头晕眼花、记忆力下降、肠胃不舒服、身体消瘦、脸色发黄、胸闷、抵抗力下降等,只有先了解症状之后才可以及早调理。

男性气虚分为这4种情况

1、心气虚

心气虚的男性一般会伴有心悸、气短、精神差的症状,心脏是直接影响到血脉运行的器官,当心气虚的话就会影响全身的血液循环流通不畅,没有精神,舌苔颜色变淡。

2、肺气虚

肺气虚的患者会出现气短、盗汗、咳嗽、胸闷、抵抗力下降等症状,肺部主要是管理人体的呼吸作用,如果肺气虚的话就会影响了身体中血液的代谢和呼吸系统的减弱,一般肺气虚的患者容易出现盗汗、胸闷症状。

3、脾气虚

当男性出现脾虚的时候会有肠胃不舒服、身体消瘦、食欲不振、脸色发黄的症状,脾主要是在我们身体里面起着重要的管理作用,管理身体的正常运行和血液循环,当脾虚的话就会直接导致身体摄入营养物质不均衡或者积食的症状,导致人体气血两亏。

4、肾气虚

当男性出现肾虚时会让记忆力下降,出现头晕眼花、腰膝酸软、神情萎靡的症状,肾脏对于男性来说是非常重要的器官主要贮存男性的精气,充足的肾气能够促进血液循环,但是肾气不足的话就会让男性小便增多、舌苔发白等。

男性气虚吃什么好?

1、糯米

糯米是日常生活中常见的一种温和滋补食品,有利于补气虚和气血,特别适合于脾胃虚寒所致的食欲减退的患者。

2、小米

小米具有健脾益气的功效,里面含有丰富的营养成分,可以把小米煮成粥或者磨成粉用来做食品,但是小米属于凉性的食物脾胃虚寒的人不适合食用。

3、鲈鱼

鲈鱼具有滋补脾胃和肝肾的功效,可以更好的滋补身体,服用如意之后能够滋补肝肾中所缺失的阴气。长期性的服用可以强筋壮骨,若是出现了气虚的情况或者脾胃虚弱,可以坚持服用鲈鱼来进行滋补。

4、黄米

黄米能够益气补中,具有解毒的功效。尤其是咳嗽、胃痛以及发热烦渴的症状,可以多吃黄米不仅仅含有丰富的蛋白质,里面含有的维生素e也是比较多的,可以把黄米用来煮饭、酿酒,但是消化不良和糖尿病患者应该禁忌。

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